Frische Brise - leichte Impulse für stürmische Zeiten
Liebe Besucher_innen unseres EFL-Blogs!
Unser Blog war 2020 während des ersten Lockdowns entstanden und wurde bis zum Herbst 2021 in loser Folge weitergeführt. Thematisch abwechslungsreiche Beiträge boten Anregungen, mit den verschiedenen Herausforderungen dieser Zeit umzugehen.
Wenn Sie mögen, schauen Sie gern nochmal in diese Sammlung, denn der Blog „Frische Brise - leichte Impulse für stürmische Zeiten" endet nun. Stürmische Zeiten wird es aber weiterhin geben und ab und zu eine frische (EFL-)Brise ist unverzichtbar. Deshalb möchten wir Sie auf unser neuestes Werk aufmerksam machen: Unser psychologisches Journal „Seelen-Tide" finden Sie ab sofort hier auf unserer Homepage. „Zwischen Bangen und Hoffen" lautet das Schwerpunktthema der aktuellen Ausgabe. Mit einer Vielzahl von Beiträgen werden unterschiedliche Situationen aufgegriffen, in denen Menschen sich mit Problemen konfrontiert sehen und Neuland betreten: Veränderungen in Zeiten von Corona, Paare am Anfang einer Beratung, Umgang mit Verlusten und vieles mehr. Auch Platz für Leichtigkeit und praktische Anregungen gibt es in diesem Heft.
Wir bedanken uns für Ihr Interesse und wünschen Ihnen eine anregende Lektüre!
pixabay.com / Ylanite Koppens
Die fünf Sprachen der Liebe
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgWie leicht kann man aneinander vorbeireden – wem fällt nicht sofort ein Beispiel für ein Missver-ständnis ein?! Aber aneinander vorbeireden geht nicht nur mit …
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Aufschieben von Aufgaben – ist das noch normal oder schon ein Problem?
Ein Beitrag der EFL KielAufschieben als alltägliches Phänomen ist vielen bekannt. Durch die Corona Pandemie hat dieses Phänomen aber eine neue Dimension erhalten. Viele können bzw. müssen im …
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Gleichberechtigung in der Partnerschaft?!
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgEs ist ein häufiges Thema in der Beratung: die Rollenverhältnisse in der Beziehung bzw. Familie. Dabei geht es oft ganz praktisch um die Aufteilung von Aufgaben im …
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Stress im Studium – Grundsätzliches und Besonderheiten in Zeiten von Corona
Ein Beitrag der EFL Kiel„Jeder vierte Studierende in Deutschland fühlt sich stark gestresst" so hieß es bereits in der Barmer-Studie 2018 und die Zahl junger Erwachsener, die unter psychischen …
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pixabay.com / StockSnap
So macht Selbstmanagement Spaß
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgWer kennt es nicht? Man hat einen guten Vorsatz, aber in der Praxis scheitert er am inneren Schweinehund... Wie kommt das und wie kann man das vermeiden?
Dr. Frank …
pixabay.com / silviarita
Die Kraft der Versöhnung
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgImmer wieder kommen Paare zu uns in die Beratung, von denen eine/r oder beide tief verletzt sind. Obwohl man sich als Paar zusammengetan hat, um miteinander …
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pixabay.com / Somchai Chitprathak
Leben mit der Pandemie – schon ein ganzes Jahr
Ein Beitrag der EFL Hamburg-St. GeorgEinladung zu einer kleinen Zwischenbilanz
Wohl fast alle Menschen haben Corona satt. Wir fühlen uns müde nach der langen Zeit. Die Palette der Einschränkungen ist …
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pixabay.com / Pexels
Die Zeit heilt alle Wunden…?
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgDer Tod ist ein Thema, das unweigerlich zum Leben dazugehört – und doch in unserer Gesellschaft oft tabuisiert wird. Viele Menschen wissen nicht, wie sie damit …
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pixabay.com / Alicja
Ein frohes neues Jahr? Gedanken zum Jahresanfang
Ein Beitrag der EFL Hamburg-St. Georg
„Ein frohes neues Jahr!"
So klingt es in den ersten Tagen im Januar von überall her.
So mancher/m ist in diesen Tagen aber gar nicht froh zumute. „Schön wär's ja – …
pixabay.com / congerdesign
Allein an Weihnachten? – Auch eine „Stille Nacht“ lässt sich gestalten
Ein Beitrag der EFL-Hamburg-St. GeorgAnregungen für ein Fest in Pandemie-Zeiten
In diesem Jahr wird Weihnachten für viele Menschen anders sein als sonst – kleiner, ruhiger, vielleicht einsamer. …
pixabay.com / Jill Wellington
Ideenwerkstatt rund um Advent & Weihnachten
Ein Beitrag der EFL KielAngesichts eines möglichen erneuten harten Lockdowns tauchen Fragen auf, wie wollen wir die Wochen vor Weihnachten gestalten. Vieles, was in der Vorweihnachtszeit Freude …
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pixabay.com
Weihachten feiern in 2020 – wie soll das denn gehen in Zeiten von Corona?
Ein Beitrag der EFL KielWeihnachten als Familienfest zu feiern, ist für Kinder besonders wichtig. Sie sind voller Vorfreude und Weihnachten stellt für sie und alle anderen in der Familie einen …
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pixbay.com / ojkumena
Spazieren gehen – heute aber mal anders
Ein Beitrag der EFL-Hamburg-St. GeorgDie kalten Monate stehen uns bevor, die Neuinfektionen sind unvermindert hoch und wir befinden uns erneut in einem Monat mit verstärkten Regelungen, um die …
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pixabay.com / J Garget
„Lockdown Light“ – Durchhalten oder Gestalten?
Ein Beitrag der EFL Hamburg-St. GeorgSeit Montag gilt es also wieder: viele Einrichtungen sind geschlossen, wir müssen unsere Kontakte einschränken, auf Vieles verzichten. Das frustriert und schlägt …
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pixabay.com / Arek Socha
Frage: Mal angenommen, es gäbe einen Titel, der Sie richtig beflügeln würde; wie würde dieser lauten?
Ein Beitrag der EFL Hamburg-St. GeorgGemeinhin würde man ja sagen, dass das Wichtigste an einer Frage ihre richtige Beantwortung sei. Dabei unterschätzt man aber leicht das Potential einer guten …
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pixabay.com / WikiImages
Gedanken zum Thema -Häusliche Gewalt-
Ein Beitrag der EFL KielEskalierende Streitsituationen sind ein häufiges Thema in unseren Paarberatungen. Paare berichten, wie sie einander demütigen und schlimmste Vorwürfe machen. Da gilt es genau …
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staerker-als-gewalt.de
Stärker als Gewalt
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgNicht nur jetzt, aber jetzt besonders sind wir als Gesellschaft gefragt. Durch die Beschränkungen in der Corona-Krise können zunehmend problematische Situationen …
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pixabay.com / congerdesign
Homeoffice: Von der Arbeit am Küchentisch und anderen Hürden
Ein Beitrag der EFL Hamburg-Harburg
Kürzlich las ich in der FAZ einen interessanten Artikel, der sich mit der Situation des Homeoffice in Deutschland befasste, das der Autor als Experiment mit offenem …
pixabay.com / FunkyFocus
Krisen meistern - ein Beitrag in drei Teilen
Ein Beitrag der EFL Kiel
„Geschichten über uns selbst" - Ein Stück Papier und ein Stift
Vertiefung zum ersten Beitrag und gut geeignet für all diejenigen, die das Schreiben zur Reflektion und …
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pixabay.com
Auf Entdeckungsreise in den eigenen vier Wänden
Ein Beitrag der EFL-Hamburg-St. Georg
Nichts sollte uns so vertraut sein, wie unsere eigenen vier Wände. In den Wochen des sogenannten „Lockdowns" wurden sie auch für uns Berater_innen zum …
pixabay.com / Dimitri Wittmann
Krisen meistern - ein Beitrag in drei Teilen
Ein Beitrag der EFL KielSelbsthilfe in Krisen
Nicht nur die Corona-Zeit bringt Menschen leidvolle Erfahrungen. Auch andere Ereignisse führen dazu, dass jemand in eine Krise geraten kann. In der Krise …
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pixabay.com / von congerdesign
Umarmungen mal anders
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgAbstandhalten heißt das Gebot der Stunde, um die Ausbreitung des Corona-Virus zu verlangsamen. Konkret bedeutet das, möglichst wenig Kontakt zu anderen Menschen zu …
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pixabay.com / Comfreak
Krisen meistern - ein Beitrag in drei Teilen
Ein Beitrag der EFL Kiel„Geschichten über uns selbst"
In der Beratung wenden wir uns den Geschichten zu, die Menschen über sich selbst erzählen – das Erlebte und die Erfahrungen formen die eigene …
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pixabay.com / Markus De Nitto
Ein „Lichtblick-Tagebuch“
Ein Beitrag der EFL Hamburg-St. GeorgNeulich am Telefon: „Ich bin in letzter Zeit so müde und angespannt, irgendwie freudlos. Mein Leben ist überwiegend Anstrengung. Diese vielen besorgniserregenden …
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pixabay.com / Gerd Altmann
Die Freiheit des Einzelnen hat als logische Grenze die Freiheit der anderen (Alphonse Karr)
Ein Beitrag der EFL KielDie Regeln werden gelockert – nun ist unsere Rücksicht gefragt. Alle Läden sind wieder geöffnet, die Restaurants ebenso, Gruppen dürfen sich treffen und auch Urlaube innerhalb …
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pixabay.com / David Martin
Wenn ich mal Zeit hätte….
Ein Beitrag der EFL RostockViele Menschen stehen in dieser Zeit unter Stress, sind immens herausgefordert durch wirtschaftliche oder private Sorgen. Es fehlt so viel: erholsame Mußezeit, die Nähe zu …
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Zur Ruhe kommen
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgHeute möchte ich Ihnen eine Atemübung vorstellen, die helfen kann, zur Ruhe zu kommen, wenn Sie sich gestresst fühlen. Körper und Seele sind nämlich untrennbar …
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Kindersorgen in Zeiten von Covid-19
Ein Beitrag der EFL KielKlient_innen erzählten mir, wie es ihren Kindern in der aktuellen Situation geht und was sie unternehmen, damit sich ihre eigene Unsicherheit nicht überträgt. Sie erzählten …
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Zusammenstehen
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgAuch wenn in Zeiten der Corona-Krise keine Konzerte stattfinden und Bands nicht proben können, inspiriert die Situation doch Musiker, Lieder zu schreiben und …
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EFL-Beratung
Stärkende Sätze für beispiellose Zeiten
Ein Beitrag der EFL Hamburg-St. GeorgManchmal ist dieses Internet doch einfach super.Kürzlich erreichte uns eine originelle Do-it-yourself-Idee, die zwei kreative Psychotherapeut_innen unseres …
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Rettungsanker Humor
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgWie leicht ist es, mit den Menschen, mit denen man zusammenlebt, in Streit zu geraten – und das, obwohl man sie doch liebt! Gerade jetzt höre ich von vielen …
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Gänseblümchen
Ein Beitrag der EFL LübeckEine unserer Beraterinnen schreibt:
Es ist noch gar nicht lange her, da haben wir die Urne meiner hoch betagten Tante zu Grabe getragen. Wir sind dankbar, dass wir gerade …
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A C H T S A M K E I T - G E R A D E J E T Z T
Ein Beitrag der EFL KielEin wichtiges Ziel der meisten Beratungen ist es, das Wohlbefinden im Alltag zu erhöhen und Fähigkeiten erweitern bzw. Ressourcen zu aktivieren.
Ganz praktisch können Sie …
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„Tankstelle für Paarbeziehungen“
Ein Beitrag der EFL KielStundenlang miteinander reden, alles voneinander wissen wollen und gar nicht genug voneinander bekommen – all das kennen wir gut aus der Zeit der Verliebtheit. Aber nach …
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Corona-Zeit – Familienstreit?!
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgIn Zeiten von einschneidenden Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus, sehen wir immer wieder, wie belastet viele Menschen sind. In einem Gespräch mit …
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Glück oder Unglück
Ein Beitrag der EFL Hamburg-St. GeorgKürzlich war im Internet ein interessanter Vortrag zu hören. Darin ging es um den Unterschied zwischen Problemen und Krisen. In Krisen, so erklärte der Dozent, …
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Die Kraft der positiven Gedanken
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgEs ist wahr: Vieles geht in dieser besonderen Zeit nicht mehr – Freunde treffen, im Café sitzen, im Park grillen, mit der Familie feiern, ... Wenn man Gesprächen …
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Corona – Und nun?
Ein Beitrag der EFL Hamburg-HarburgDas Corona-Virus SARS-CoV-2 hat zu einer historischen Ausnahmesituation geführt: Schulen und Kindergärten sind geschlossen, sämtliche öffentlichen Veranstaltungen …
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